188
причины продолжать есть:
— твое тело нуждается в питательных веществах, чтобы очищать тебя от плохих токсинов и хорошо функционировать.
— еда позволит тебе быть здоровой и жить долго.
— питание поможет снизить риск возникновения хронических заболеваний и других проблем со здоровьем.
— если ты не ешь углеводы и белки, то твои мышцы будут использоваться, чтобы подпитывать твое тело (напоминание: сердце — это мышца! пожалуйста, не разрушай свое драгоценное сердце, оно нужно тебе, чтобы жить!).
— также, если ты не будешь есть достаточно углеводов, то недостаток сахара в крови и долгосрочный дефицит может привести к гипогликемии.
— обмороки, проблемы со сном, потеря энергии, раздражительность и проблемы с пищеварением также вероятны, когда ты голодаешь.
есть другие альтернативы похудения, например, бег, йога или соблюдение правильного питания (хорошее начало — убрать из рациона газированную воду, она довольно вредная).
— тебе нужны калории, чтобы жить.
— ты уже так прекрасна, даже если не видишь этого, и ты заслуживаешь поесть.
— подумай о всех вкусных продуктах, которые ты не ешь! вкусы! запахи! не отказывай себе в роскоши попробовать всё, что ты хочешь.
еда - это очень важно, и она нужна тебе.
