100
но у меня не может быть расстройство пищевого поведения, потому что:
"я ем слишком много!"
не существует максимального предела калорийности при расстройствах пищевого поведения. расстройство пищевого поведения — это не то, что вы едите, а то, как вы едите. ваши чувства, мысли о своем теле и вашем приеме пищи.
"у меня нет недовеса!"
большинство людей, у которых развивается расстройства пищевого поведения, могут никогда не достигнуть недовеса. единственное расстройство, который диагностируется на основе недостатка веса — это анорексия.
"я не вызываю у себя рвоту!"
рвота — это только одна из форм очищения. вы можете иметь булимию, анорексию и другие пищевые расстройства и не вызывать рвоту.
"я все еще ем!"
так же, как и все остальные. в конце концов, вы не можете фотосинтезировать. даже люди с расстройствами питания едят.
"я чувствую себя обманщицей!"
так чувствует себя каждая, кто больна расстройством пищевого поведения. это очень-очень распространенное чувство. ты можешь чувствовать себя виноватой за то, что "вводите в заблуждение" других людей, полагая, что проблема менее серьезная, чем она есть на самом деле. это абсолютно нормально, но это не является правдой. ты не обманщица.
"я ем то, что ни одна анорексичка не стала бы есть!"
я знаю, что больные со страхом едят шоколад, пиццу, мороженое, картофель. страх продуктов не основан на логике или разуме. они индивидуальны. есть даже люди, у которых нет продуктов страха.
"я никогда не была в стационаре!"
как и большинство тех, кто страдает расстройством пищевого поведения.
"меня никогда не кормили через трубку!"
как и большинство тех, кто страдает расстройством пищевого поведения.
"я никогда не была близка к смерти!"
как и большинство тех, кто страдает расстройством пищевого поведения.
"моя работа крови и давление абсолютно нормальное!"
нарушения питания влияют на разные тела по-разному. у некоторых людей их кровеносная система дает сбой. это не мера того, насколько сильно вы больны. все эти вещи: вес, кровь, пульс — лишь симптомы болезни, которые присутствуют не у каждой.
"я не чувствую себя достаточно больной!"
к сожалению, "я не настолько больна" — одна из самых распространенных мыслей при рпп. пожалуйста, не слушай эти мысли, это ложь. не сравнивай свои страдания с чужими. никто на первой стадии рака не говорит "я не на третей стадии, так что я не больна и мне не нужно продолжать лечение".
"у меня всё ещё есть месячные!"
потеря месячных была убрана из обязательных симптомов анорексии, а среди симптомов других рпп этого вообще нет. то, что у тебя всё ещё есть месячные, не показывает, насколько ты можешь быть больна.
"но я ем слишком много и не вызываю рвоту!"
компульсивное переедание - это новое заболевание, признанное не так давно. при нём ты съедаешь огромное количество еды, но не избавляешься от неё. это вполне реальное расстройство.
"я не считаю калории!"
я знаю очень много людей с рпп, у которых даже нет весов. это не агрумент.
"я думаю о еде все время!"
это признак расстройства пищевого поведения. недостаточное питание заставляет мозг сосредоточить сто процентов вашего внимания на еде — найти ее, получить ее, съесть. мечтать или фантазировать о еде не означает, что вы не больны, а совсем наоборот.
"но мне нравится есть!"
как и большинству людей. еда приятная. даже в глубине моего ограничения еда, которую я съела, приносит мне огромное удовольствие. в определенной степени это связано с предыдущим пунктом. наслаждение едой не означает, что у вас нет рпп.
"но я просто так живу!"
рпп часто начинаются с раннего детства, что делает их невидимыми и привычными, но их всё ещё можно победить.
