31
как следует говорить с человеком, восстанавливающимся от анорексии, если вы действительно хотите ему помочь:
1. не комментируйте внешность человека. не стоит говорить, как он поправился, похорошел и поздоровел. человек на этом этапе не здоров. ему очень тяжело, и поддержка нужна даже больше, чем во время болезни. замечания по поводу веса, даже если они носят положительный оттенок, могут стать толчком к откату и дать отрицательный эффект.
2. нельзя делать комментарии относительно скорости набора веса. "ого, ты так быстро набрала, наверное, хорошо кушаешь, молодец!", или "да ты доска, совсем не ешь, наверное". помните, что между вашими устами и ушами больного стоит фильтр, который трансформирует ваши слова в нечто подобное: "ого, как ты жрёшь! вот это ты обжираешься! есть нужно меньше. срочно ешь меньше". или: "да ты совсем не стараешься. тебе нравится издеваться над ближними и вызывать к себе жалость". в любом случае замечания относительно веса - это неприятно. да и некультурно, если вас об этом не просили.
3. не заглядывайте к человеку с рпп в тарелку и не комментируйте её содержимое и количество. "ого, ты не лопнешь?", "как можно столько съесть?", "что, тебе это уже можно?", "я бы столько не съела". основная цель таких фраз какая? вот серьёзно, какая? прямо человек на восстановлении сейчас посмотрит в свою тарелку и скажет: "ой, и правда, что это я столько положил? бес попутал". но ощущение неловкости, стыда и желание уйти опять в голод и болезнь иногда непреодолимое.
5. не меняйте своего поведения в отношении больного человека после начала восстановления. не рассыпайтесь в восхищениях и улыбках, каким распрекрасным он стал. запомните: ничего не должно искусственно меняться, пока сам человек не будет к этому готов. он сам вам даст знать, что он созрел для изменений. пусть человек поймёт и осознает, что вес не определяет его жизнь и ни на что не влияет. покажите своим поведением, что сброс и набор веса ничего в его социальной жизни не изменили. обычно болезненно худому человеку сочувствуют, помогают, окружают заботой. едва вес начинает восстанавливаться и приближаться к норме (а тем более, если эта норма превышается), сочувствие и заботу как рукой снимает. а человек на этом этапе очень чувствителен, восприимчив и нуждается в поддержке. рецидив может случиться, потому что человек элементарно будет нуждаться в помощи: "худого меня любили больше". пусть ваша обеспокоенность здоровьем человека будет такой же, а то и больше, как в период острой фазы болезни.
6. не расслабляйтесь слишком рано. больной может почувствовать улучшения. больной может сам ощутить себя здоровым. после острой фазы болезни может пройти больше года. не ослабляйте бдительность!
рецидив может случиться с каждым. в любой момент.
7. никогда не обвиняйте человека в его болезни. больной жалуется на сильные боли после еды. пища организмом не принимается. больной на грани и готов опустить руки, о чём говорит с отчаянием в голосе. а ему в ответ: ты сам виноват, нечего было себя голодом морить. это только твоя вина! нельзя, друзья, нельзя в болезни искать крайних. болезнь - это болезнь. чувством вины её окружают искусственно. что случилось, то случилось. нужно найти причины болезни, проанализировать случившееся и идти дальше, стараясь разгрести последствия.
8. окружите больного заботой. возможность выговориться, рассказать о своих переживаниях и страхах - один из важнейших элементов выздоровления. нельзя осуждать, критиковать, высмеивать больного.
возможность быть услышанным - в этом нуждаешься больше всего в этот период.
9. не заставляйте носить человека одежду, в которой он ходил во время болезни. даже если, на ваш взгляд, он мог бы ещё в неё поместиться. уберите лучше её подальше и не доставайте её. лучше никогда её больше не показывайте этому человеку.
10. на время, пока психика больного человека не окрепнет, и он не сможет спокойно вспоминать свой период болезни, постарайтесь, чтобы он не смотрел на свои фотографии во времена болезни. это достаточно мощный триггер: когда ты ещё не смирился со своим новым обликом, смотреть на себя такого "красивого и худенького". убедить, что человек этот, будучи худеньким, не был красивым, вы всё равно не сможете.
спрячьте. от греха подальше.
11. вообразите себя попугаем и повторяйте 5, 8, 12, 125 раз на день, что все боли, переживания и страхи пройдут. это временно. это не будет длиться всегда. что восстановление от анорексии требует много времени. иногда даже несколько лет. заверьте, что вы будете рядом и всегда будете поддерживать его. не забывайте только исполнять свои обещания.
12. не сравнивайте человека с другими больными анорексией, со здоровыми, с соседями, родственниками. ни с кем не сравнивайте! "вот машенька полненькая какая, но голодовки не устраивала, здоровая", "катя тоже анорексией болела, но восстановилась уже", "а оле тяжелее, чем тебе, ты вон кушаешь, вес набираешь, а она никак набрать не может". просто. не. делайте. этого.
13. оберегайте больного от умственных, физических и эмоциональных нагрузок, которые могут навредить ему. человек на этапе восстановления затрачивает очень много сил на этот процесс. если что-то будет отнимать силы помимо этого, человек не выдержит и сорвётся.
14. наберитесь терпения и прощайте. больные могут быть раздражительными, нервными, плаксивыми, совершать странные ритуалы и сопротивляться против необходимого лечения. это не значит, что они не хотят избавиться от своей болезни или не любят вас. продолжайте систематически и планомерно делать всё, что нужно.
15. не забывайте сами искать помощь. зачастую общение с человеком, больным рпп, истощает и выматывает эмоциональные силы. не забывайте о себе и своём здоровье!
авторка: саша корнилова
