Худеем вместе

Хэээй! Выдели 15 минут на эти упражнения) Выполняй две недели и увидишь результат с:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

P.s. для стройных ног с: