Мысли вслух. #1
После недолгой паузы и адаптации к школе XD Я вновь вернулась, чему безумно рада. И хотела бы рассказать о своём дне, как я его провожу и чем питаюсь :) надеюсь, будет интересно)
Первым делом подъём в 06.00 взвешивание, затем выпиваю стакан воды, чтобы пробудить свой организм, и отправляюсь на пробежку.
Примерно в 06.35 уже дома и направляюсь в душ. В 06.50 готовлю завтрак: овсянка с кусочками свежего яблока, а так же зелёный имбирный чай. В 07.10 я одеваюсь, крашусь, собираю портфель. В 07:30 уже иду в школу. В школе я обычно перекусываю батончиком "FITNESS". Примерно в 14.00 я дома и сразу же в душ. Затем обедаю, чаще всего лёгким куриным супчиком. Учу уроки в течение часа. Затем время домашних тренировок(выполняю задания, которые в главе "Спорт. #2"). Потом я быстренько собираюсь и еду на танцы к 17.00(кому интересно, то направление DANCHALL). Там я занимаюсь час, затем домой. В 18.30 я дома и доучиваю уроки когда за час, когда за два. Спустя два часа я занимаюсь растяжкой, немного тянусь, буквально полчаса. Затем я прибираюсь в комнате, вытираю пыль,мою полы и т.д. И перед сном обязательное взвешивание.
В течение всего дня я питаюсь исключительно так, как я вам написала. То есть я не "кусочничаю". Единственное - я пью много воды, что способствует обмену веществ.
Очень надеюсь, что помогу Вам в распределении дня :)
P.S. вода и правильное питание - залог успеха. <3