26 день
Прифеет👋
Извините, сегодня не будет никакого описание действий и тому подобного. Напишу только по факту и кратко. Поэтому завтра мне рано вставать идти сдавать анализы. Я сейчас впопыхах заканчиваю дела перед сном и как можно быстрее пишу главу. Надеюсь на ваше понимание))
И так, начнём с того, что сегодня я хорошо по занималась спортом, выполнила и растяжку и даже одно дополнительное упражнение для рук. Я довольна. Ещё была на прогулке, много ходила пешком.
Про приёмы пищи:
Завтрак: творожная запеканка с киселем (всего 200 грамм) и одно яблоко (оно не входит в взвешивание)
Обед: гречка с говяжьим фаршем и тущенный кабачок (всего 176 грамм)
Перекус: яблоко
Ужин: картофельное пюре с подливой (151 грамм)
Совсем забыла утром я взвесилась и отвеса не было. Вес такой же как и вчера. Радует то, что хоть не прибавляется😅
Думаю, что это всё. Хотелось бы расписать как я делала в прошлых главах, но времени нет.
До завтра😉