4 день
Привет👋
Я очень образовалась, когда увидела, что мою писанину оценивают. Один великолепный человек даже написал комментарии, что у меня всё получится. Спасибо вам всем, вы меня очень подбодрили и подарили мотивацию - не сдаваться. Я благодарна вам❤
И так, начнём. Поставив с вечера будильник на 10 часов, так как мне опять надо было в больницу, в итоге я не проснулась. Провалялась в кровати до 11 и всё же встала. Умылась и сразу пошла завтракать, не забыв перед этим выпить 2 стакана воды.
Завтрак:
Омлет с помидорами и сыром
После завтрака пошла в больницу. Мало того, что я просидела там почти 3 часа, так меня ещё и не приняли! Мол пришла без записи. А запись есть только на сентябрь!! А у меня срочные проблемы, которые нужно лечить, я не могу столько ждать, уже и так прошло много времени. С плохим настроением отправилась обратно домой. Мне очень хотелось спать и как пришла, то сразу легла. Проспав до 4 часов дня, с работы пришли родители и сказали собираться на дачу. Перед дачей я поела.
Обед:
Салат из огурцов и помидоров заправленный сметаной, кусок отварной говядины
Сегодня было очень солнечно и я пошла загарать, но вскоре мне стало жарко и я решила зайти в дом и потренироваться. Упражнения у меня всегда одни и те же : планка, приседания, упражнения для пятой точки, после всего растяжка. Только в этот раз не сделала отжимания, потому что вспомнила про них, когда уже сделала половину растяжки. Дальше сидела в вк читая паблики. Часов в 7 решила по ужинать, да я ем после 6 и не вижу в этом ничего плохого.
Ужин:
Окрошка со сметаной
Завтра папа на даче хочет делать шашлык, боюсь нажраться до беспамятства. Буду стараться съесть всего пару кусочков. Перед едой выпью по больше воды, чтоб много не влезло. Может кто-то знает, как можно меньше съесть? Помогите.
Добрых снов😴
До завтра👋