Озвучивание не поддерживается в этом браузере
2 день
Привет👋
Просмотрев всю ночь канал Алексея Столярова на ютуб, я проснулась с желанием заниматься спортом. И так, завтрак:
Каша 5 злаков с ягодами и фрукты
После завтрак пошла заниматься. Была планка, приседания с гантелями, отжимания, пару упражнений для прокачки попы (😂) и сделав это всё, у меня идёт растяжка. Всегда растягиваюсь после тренировок, помогает не болеть мышцам и не даёт как-то странно накачаться ногами, особенно в икрах.
Обед:
Гречка с паровыми котлетами
Во время между обедом и ужином я как обычно ничего не делаю. Настолько ужасная погода, что даже выйти погулять невозможно!
Ужин:
Клубника с молоком
Вот так прошёл мой день. Пишите в комментарии, если тоже худеете. Будем поддерживать друг друга, ведь так худеть легче😉
Комментарии