1 day
23.06.21
вакум ✔️
стакан воды ✔️
витамины ✔️
ещё я выпила кофе с молоком. сейчас я должна пойти купить себе наушники. сегодня хочу выпить 6 ст воды. особо кушать пока не хочу.
я уже сходила в магазин. хочу жутко кушать. сделаю себе кофе. воду так и не пью, хотя пора бы уже начать. пожевала 2 жвачки
уже ночь. щас быстренько напишу, что ещё съела. я выпила молочный коктейль (в жару самое то) и поела ягод (черешня, малина и красная смородина) не знаю сколько всего калорий я сегодня употребила,но сейчас я хочу жутко кушать. ничего больше не делала. только погуляла немного (7 000 шагов всего проходила). посмотрим на сколько похудею. у мамы день не очень удался, покушала много чего, время сейчас 22 и она жарит себе картошку. очень вкусный запах. щас пойду убираться в комнате, потом надо список дел на завтра подготовить и наконец то лечь спать.
вообще завтра планирую почитать книгу, давно уже не могу её закончить, прям не прет. помедитировать (у меня не очень хорошо получается, но как опыт круто) 10 к шагов пройти. надо хотя бы какую то нагрузку делать. завтра узнаем сколько сбросила за сегодня.
продуктивность дня: 4/10
питание дня: 6/10
общвя оценка дня: 5/10
сладких снов🤍