28 мая
Привет.
В 6:30 я проснулась. И в 6:45 уже бегала на улице. Побегала на мой взгляд плохо. 25 мин. У меня болело в боку и была сильная задышка. Завтра постараюсь больше.
Где-то в 9:00 я съела картофель, кусочек хлеба и салат( капуста+лук+салат+томат+петрушка).
Я скачала калькулятор калорий и после того как я что-то съела буду знать сколько калорий я получила, или сожгла. Например бег у меня отнял -207 ккал. А за завтраком я получила +128 ккал.
Потом я съела 1 баранку и банан. В итоге +112 ккал.
На обед я съела зеленый борщ( в этот борщ входит щавель и поетому такое название) и кусочек ржаного хлеба. +222 ккал.
На полудник съела конфету. +30 ккал. После этого я пошла помогать бабушке мыть машину.-24 ккал. Ужин состоял из картофеля, кусочка хлеба и всьототже салат. И пото сделала упражнения. -65 ккал.
День был неплохой. А как прошол ваш день? Пишите в коментарии. Пока♥♥