Day 29/22.08.2018
Привет! Как у вас дела? У меня все хорошо после вчерашнего у меня было отвес, но не большой. Вот мой вес 59.3. Весы утром показывали по разному, сначала 59.3 потом 58.8 потом 59.2. И я выбрала самый большой потому что знала, что вчера вечером наелась и отвес должен быть маленьким, ну а сегодня я постараюсь лечь пораньше и не нажраться. Хорошего дня котики😏💓
~~~~~~~~~~~~~~~
Сегодня утром я встала в 7:50, потому что иду на тренажёры. Вышла я где-то в 8:30. Вот какие я сделала упражнения:
⭐Нижний пресс - 20 раз
⭐Верхний пресс - 30 раз
⭐Мини бег - 7:05 минуты
⭐На бока - 200 раз
⭐Отжимания - 20 раз
Всё делала по два подхода. Ровное количество раз. Домой я пришла в 9:10. И села кушать, вот что я скушала:
🍀Чай для похудения
🍀Бутерброд с сырокопченной колбасой
🍀Чёрный хлеб с котлетой
🍀Конфета 2 шт
🍀Помидоры
Кстати на тренировки я выпила 350 мл.
Ребят я пока завязываю с этим аккаунтом, перехожу в вк, пишите я кину ссылку)
Всех люблб🍓