Ровно неделя
Сегодня была утренняя тренировка. Как и было обещано,провела очень интенсивную тренировку(настолько,что с трудом двигаюсь). Совместила силовые+кардио упражнения. Вспотнула как надо)
Покушала из вредной пищи;сладкая каша на молоке,два круассана(маленьких),булочка(300гр),мороженое и все. В течении дня много гуляла;ходила туда сюда,поэтому не жалею о съеденном. Правда,лучший способ удачно похудеть,так это не корить себя за то,что поела вредной пищи. По сути дело,это задачка не из легких. Можно погордиться теми,кто способен сказать вредной пище и не сорваться. А если вы такие же как и я,чувствуете привязанность к любимой пищи,то не решайте себя ее,снизте кол-во и худейте так.
Я тут подумала,и решила,что мою любимую вредную пищи ограничу в кол-ве. Так куда лучше. Чувствую себя просто замечательно)
Всем удачи в похудении)))
