3 день, 4 мая
Всем привет. Сегодня уже 3 день моего похудения, и к своему удивлению я не хочу срываться. В этот раз хочу довести дело до конца и наконец то похудеть по настоящему. Завтрак - 160 калорий. Перекус - 66 калорий. Обед - 313 калорий.
Ужин - 249 калорий.
П.с.:от колбасы полностью отказаться не могу, так как родители дома и следят, но я постараюсь есть совсем мало.
Бесит... Родители заставляют есть, но я их обманываю. Мне кажется что мама должна поддерживать тебя, зная что у тебя есть лишний вес и помогать в похудении, но у меня всё не как у всех. Сегодня сговорились, что вечером сделают оладьи на кефире, да ещё и сладкие. Сейчас думаю как выкрутиться. Представляю как они вечером заставят меня съесть пару этих оладьев. Я уже так настроилась, сейчас посмотрю сильно ли они калорийные. Вообщем в одной оладье 29 калорий. Рада что в них мало калорий. Но постараюсь их почти не есть. Может 1-2 только съем. Одна оладья весит(маленькая) 15 грамм и в ней 29 калорий. Если и буду есть, то самые маленькие.
Итого:788 калорий
Если что я съела 2 маленькие оладьи) Мне очень стыдно, но другого выхода не было. Ещё я решила что с завтрашнего дня буду питаться по этой калорийке:
3 тренировки от Насти Меломур - ☑️. 4.05.20.