~ my weight loss diary ~

24×07×2018
Привет
Вес: 59,8кг вес держится... неплохо😕

Что-то я слишком много жру, как для диеты.
Сегодня, вот, позвала подругу на чай. Конечно, я знала, что будет не только чай, но я не думала, что мне настолько сорвёт планку: четыре печенья с арахисом (жутко сладких, короче, как я люблю), половина шоколадного батончика (3 кубика), 2 песочных печенья, 15 шоколадных шариков. ...
НО
Я ходила сегодня в спортзал. Только бегала на беговой дорожке, но бегала пол часа, 3,8км, сожгла 250ккл. (кДж, по-моему?) И просто ходьбой ещё 150ккл

Завтра сажусь заново на диету, но не такую долговременную. Дней на 5-10.
Вот: