~ my weight loss diary ~

Привет
Как хорошо всё же на море. А ещё точнее, без бабушки. Никто не пичкает едой, не дёргает каждые пол часа, не закатывает истерик. Прекрасно.
На завтрак был бутерброд с сыром (тоненький слой хлеба и много сыра), и кофе

Позже я сделала зарядку. Мама заставила,😂 спасибо ей.

Качала верхний(40) и нижний(30) пресс.
Делала упражнение на внутренние мышцы ног с утяжелителями.
Стояла на планке(20сек)
И два упражнения для спины (всего 50)

А потом пошли на пляж. Были там 4 часа и я практически не вылазила из воды. С собой мы взяли 4 персика и виноград.

Позже мы ещё выходили в магазин, я опять съела мороженку и половину ириски. всё плачевно, господа.