~ my weight loss diary ~

Привет~
У меня постепенно пропадает аппетит и это хорошо. Видимо, это был психологический голод. Может сделать себе дни свободного питания? Всю неделю умеренно питаться, кроме одного дня. По субботам или воскресеньям, например. Типа, как разгрузочный, только наооборот. Думаю, так будет лучше - меньше срывов. А то, если у меня срыв, то на несколько дней, если не на неделю. Да, наверное, так и сделаю.

Сегодня на завтрак, как всегда каша и яйцо. И, кофе.
Потом всё-таки нажралась, но не очень много. Просто не помню уже, что именно. То-то мучное скорее всего. Я частенько начала печь кексы. И есть их. Нужно прекращать пожалуй. Ладно

Из упражнений пресс70, прыжки100, бег3круга