7 страницаОпубликовано: 01.06.2019. 20:41
120
Озвучивание не поддерживается в этом браузере
тренировка #2
Хочешь стройные ноги и плоский живот? А что ты делаешь, чтобы получить их? Одной диеты не всегда достаточно, спорт - вот залог успешного похудения! Так что вставай, милая, и делай зарядку! На 10 минут меньше полежишь на своём любимом диване - ничего не случится!
- 10 отжиманий;
- 40 приседаний;
- 20 пресса с ногами на возвышенности;
- 100 прыжков на месте;
- по 20 наклонов в каждую сторону;
- 1 минута "планки".
Комментарии