Уход За Кожей Перед Тренировкой
Чтобы свести к минимуму последствия вышеописанных явлений, нужно использовать правильные косметические средства. И, разумеется, носить на тренировках качественную, удобную и не тесную одежду. Перед началом занятий обязательно умойте лицо. Очистите его с помощью нежного геля или пенки. Используйте те косметические продукты, которые гарантируют бережный уход, не сушат вашу кожу после умывания — в конце концов, она и без того потеряет влагу на тренировке, так зачем же усугублять? Подбирайте средства, в которых преобладают натуральные ингредиенты. После этого необходимо «порадовать» свое личико нанесением тоника или мицеллярной воды. Эти средства дополнительно освежат и увлажнят кожу, помогая ей тем самым лучше перенести все тяготы обезвоживания во время тренировок. Так же помните, что декоративная косметика — строжайшее табу для тех, кто занимается фитнесом. Особенно это касается тонирующих средств. Плотное тональное покрытие затрудняет выделение сального секрета на поверхность, как следствие, поры закупориваются и "привет, прыщи". Более того, вещества, входящие в состав косметики, вступают в химическое взаимодействие с компонентами пота, а в результате такой реакции кожа тоже страдает, ухудшается ее внешний вид. Если же появится в спортзале без макияжа для вас — вариант абсолютно неприемлемый, то используйте косметику очень осторожно. Отказаться от румян, теней и любимой тоналки все же придется, но вы можете накрасить реснички водостойкой тушью, а губы — блеском. Такой макияж вполне допустим. Для того, чтобы скрыть неприятные дефекты вашей кожи лучше всего использовать точечные корректоры.
С любовью Anastacia_Sav#