безвольная сука

Подъем:8:00

Вес:51.2

Растяжка
Хочу научиться садиться на шпагат, вообще мне нельзя (из-за врождённого вывиха правого бедра) но я хочу.

Упражнения на пресс.

Планка. Сегодня выдержала целую минуту!😂

Хлебнула пару раз водички.

Во время упражнений пару раз темнело в глазах, лёгкая слабость.

9:20

Вышла покурить.

Вообще собиралась сесть на эту диету.

Но хз, ещё даже кофе не пила. Вчера пол ночи высчитывала калории на сегодня. Мне кажется не буду есть.

Как раз начались КД. Мне кажется из-за них вес может уходить быстрее. Так что посмотрим. В конце дня напишу ела ли. Возможно буду делать какие-то пометки  на протяжении дня. А то читать пяти секундный отчёт вечером скучно.

Это утром после упражнений, можно заметить жирок внизу живота, хочу убрать его.

Что-то мне стало плохо, и я решила съесть два кусочка жаренного хлеба. Вышло на 156 калорий.

Пришла с колледжа поздно, очень хотела есть. Съела маленькую тарелку риса, кусочек курицы с острым соусом, и маленький кусочек хлеба, мне очень лень считать калории. Знаете, я вроде расстроена что поела , но не чувствую тяжести в животе, поэтому я всё ещё хочу есть, точнее не есть, а набиться едой чтобы даже нельзя было пошевелиться. Думаю я не сильно превысила сегодня в калориях.

Завтра обязательно буду считать калории если не буду на питьевой.

Завтра иду на практику в школу в которой училась (если что учусь на музыкального преподавателя).

Итак поставила будильник на 5, чтобы перед школой сделать упражнения, так мама говорит что завтра я иду к врачу. Классно. Очень устала. Надеюсь вы не сильно разочарованы во мне. Спокойной ночи и до завтра.

Я всё таки посчитала примерно калории за весь день, включая то что я пила.
Вышло около 713 , это много по-моему, но в приложении показано то что я не набрала нужное количество калорий на день.