Day 1
Привет !
Я проснулась в 6 утра.
Завтрак : два небольших кусочка чёрного хлеба - 84 ккал
Малиновое варенье - 54 ккал
Цикорий - 6 ккал
Обед : каппучино - 74 ккал
Шоколадка baby fox - ( точную калорийность я не знаю, так как этого нет в fat secret ) - 134 ккал
Ужин : рис отварной - 123 ккал
Морковь ( она была порезана мелкими кусочками в рисе) - 4 ккал
Куриная грудка ( тоже была в рисе) - 27 ккал
И перекус : мандарины - 33 ккал
Итого : 539 ккал.
Да , я знаю шоколадку не стоило есть , но я была очень голодная ( оправдание крутое, да? Ахаххах ) ладно не важно. С завтра я хочу перестать вообще есть сладкое, мучное, жирное, потому что мне нельзя это есть из-за аллергии на глютен, а жирное из-за слабого желудка, чтобы я не умерла или не получила язву желудка, а из-за глютена могу лишиться селезёнки аххахаха, крутое у меня здоровье, хахахах. Ладно не сочувствуйте мне - это бесит, аххахах.
А ещё сегодня ходила в библиотеку с подругами . Взяла три книги по психологии, буду читать . Люблю читать про психологию
Из спорта сегодня только ходьба, так как я сегодня решила много проблем которых не могла решить во время карантина и я вернулась домой сегодня только к 5 часам вечера.
Пройдено 9540 шагов, потрачено 330 ккал.
Я думала, я больше прошла, но ладно.
539-330= 209 ккал .
Я сожгла 330 калории. Осталось ещё 209 ккал.
Моя диета заключается в том, чтобы тратить больше, чем съедать. Но я сегодня не плохо постаралась! Завтра результаты будут лучше. А ещё завтра я сниму свои замеры.
Выпито : 2 л воды.
Завтра у меня тоже очень занятой день.Я должна буду прийти в школу заранее,чтобы успеть сделать плакаты,для одн-ка .Мы должны поздравить одн-ка с его победой, да у нас одни чемпионы в классе, аахха. После уроков у нас будет чаепитие, но у меня наверное не получится, пойти на него, так как у меня тренировка по волейболу, да я момми которая играет в волейбол, ахаххахах. Потом я приду домой и сделаю йогу, затем уроки. Да уж....... Занятой я чел!
Увидимся с вами завтра! Люблю вас, спасибо, что читаете, мою историю!