отчет за июнь и первый день
Кисы, ссори, что так долго не писала и ссори, что главы запутанные
Всех люблю, целую, спасибо, что вы со мной
Весь июнь, я пыталась худеть, но никак. Под конец июня приехала моя подруга. Мы конечно нажрались, я думала так кг на 5, но я не на один кг не поправилась.
Скорее всего из-за того, что начало июня сидела на пп, в общем июня я про..рала, сейчас 6 июля и у меня есть 45-48 дней, что бы похудеть. Сегодня день питьевой, 16:21, все нормально, сейчас сделаю упражнения, схожу в душ, напишу продолжение, скорее всего в этой главе и продолжу чтение
В общем, сделала вакуум живота

https://youtu.be/yPYKfLQJQAQ
И вот эти упражнения. Их я буду делать последующие 10-11 дней, т.к. у меня нету времени, что бы делать эти упражнения 30 дней, ибо там еще есть 2 и 3 уровень, а то есть в сумме это 3 месяца, но я схитрю. В YouTube не нашла на русском языке, вот держите с вк http://vk.com/video-35185575_169480469
И ещё вот что сделала

h
ttps://youtu.be/QbJpkF14wnU
И ещё, кто хочет худеть со мнооой??? Пишите сне на этот аккаунт http://vk.com/id347152351
Вот что я сегодня пила:
Первая бутылочка- малина+молоко+1ч.л. сахара(питьевой йогурт)
Вторая бутылочка- малина+вода+1ч.л. сахара
Клубника+вода
Клубника+малина+смородина+лимон+мята+вода
Сейчас пойду почитаю книжку и зайду вк
Спокойной ночи, кисы❤