Правило внешней красоты 2.
- Движение - это жизнь. Чтобы быть красивой, занимайтесь спортом. Причем не обязательно записываться в дорогой фитнес-центр, можно заниматься самостоятельно дома. Программ, помогающих поддерживать себя в хорошей спортивной форме, много: можно купить видеодиски или найти нужные занятия в интернете. Всё тут рекомендует найти программу, интересную для вас, чтобы занятия не выполнялись из-под палки. Это могут быть танцевальные программы, силовые тренировки или дыхательные практики. Можно устраивать пешие или велосипедные прогулки с друзьями или семьей, можно играть в мяч на пляже, можно кататься на лыжах и коньках зимой - не отказывайте себе в удовольствии иногда вернуться в детство. Не забывайте о короткой утренней зарядке, чтобы разбудить и настроить организм на работу.