Возвращение!!
Привет, всем!! Я очень по вам соскучилась!😍 Сейчас расскажу, где я пропадала, что происходит со со мной, что с весов...
Вобщем, ребята, я в 9 классе, а это значит, что экзамены на носу. Тем более я выбрала сложные предметы- история, английский. Поэтому у меня очень мало свободного времени, чтобы писать о питании и.т.д но с этого дня я буду регулярно выкладывать главы.
Что с питанием?!
Оооох ... Тяжёлый вопрос. Мне надоело жить как овощ, есть два раза в день по 100-200 гр (по200-300 кк) это мало для нормальной жизнедеятельности. Я это и раньше знала, но хотела быстрого результата. Эти пять дней я реально задумалась над тем как питаться, чтобы похудеть, но при этом не голодать. Я решала между правильным питанием и интуитивным питанием. И решила, что буду их сочетать. То есть буду есть правильно когда реально буду голодна. Но с прежними правилами: сладкое до 12, не есть чипсы, сухарики и пить газированные напитки ( уже 4 месяца) , много пить воды и количество хлеба ближе к вечеру уменьшить( полностью не могу от хлеба отказаться, зависимость) .
Сегодня был первый день. Вес 52,9 😭 но ничего, это исправимо. Сейчас уже вечер, я не чувствую ни капли голода, но при этом я не переела и не чувствую тяжести.
Утром съела хлеб с маслом и медом где-то в 7 часов. Вернулась домой в 15 и пообедала пловом и варенной курицей. И в шесть съела суп. Выпила 1,1 воды.
Итоги:
съела-845кк
Потратила-300
Кстати больше не буду по 1000 раз в день взвешиваться. Думаю раз в 3 дня будет нормально.
Ну вроде все рассказала. Спасибо за внимание 😘
Целую и обнимаю 😘😍