похудение

Параметры на начало:
Вес: 69,2
О груди: 94
О талии: 77
О нижней части живота: 91
О бёдер: 104
О ляшки: 63
О руки: 29

Вакуум✅
Вода 2,5л
Завтрак: -
Обед: тушёные овощи с винегретом и кусочек хлеба (257 кал)
Ужин: кекс шоколадный (300 кал)
Перекус: 5 хлебцев карамельных (160 кал) и питьевое пюре агуша (34 кал)
Итого: 751 кал

Из активности, утром делала упражнения около 35 минут в общем)
Приложение Nike и 30 days

Итого потратила: 441 кал

Ходила сегодня в магазин и просто не могла удержаться от количества всяких сладостей
Во-первых: никогда не ходите в магазин голодными
Во-вторых: лучше составить список заранее чтобы не набрать лишнего и ничего не забыть
В-третьих: легче удержаться от того чтобы купить сладкое, чем удержаться когда оно лежит у тебя дома на столе)

Хотите видеть какие-нибудь информативные посты в этом дневнике? Если да, пишите в комментариях🙃

На этом у меня всё, спокойной ночи, всем отвесов❤️