худеть не вредно

Доброго времени суток, зайки.

Короче, по питанию
Завтрак: рыба в панировке( я съела буквально 50 г)

Обед: морская капуста 300г
Ужин: йогурт, яблоко и 50 г омлета с куриной грудкой.

Последнее меня заставили съесть.

                            Итого: 509 ккал

А я хотела на 500. Но ничего.

  Сделала упражнения.
На этом все.

Всем пока💏