21 июля.
С утра была небольшая слабость. Позже я выпила чай от кашля и пошла завтракать:
-салат (помидоры, огурцы, лук, подсолнечное масло, соль)
-немного овсянки.
-кусочек хлеба.
Надеюсь что скоро буду нормально себя чувствовать, а то не хочу поехать на море и там болеть. Кстати еду я туда в среду с утра, только тогда мы едем не на море, а к тете домой, а уже от туда на электричке на море. Хочу уже туда поскорее, так как не буду есть хлеб так как там нет такого который я ем и нас там будут кормить в столовой, а когда я ем не одна я почему-то быстрее наедаюсь. Главное не съесть там мороженое. А то типо, море, жара, все едят мороженое, но только не я.
Лежала и создавала плейлисты на телефоне.После решила перекусить яблочком.
Переборов свою лень, пошла делать трениповку:
-планка на вытянутых руках 3 мин.
-планка на согнутых руках 3 мин 15 сек.
-пресс 85×3.
-приседания 75×3.
-поднятие правой ноги лежа на боку 65×3.
-поднятие левой ноги лежа на боку 65×3.
Планка это конечно жесть... На последних секундах трусило ужасно, ели выстояла. После всей этой тренировки пришлось идти в душ, так как вспотела очень. Немного позже был обед:
-немного печеной картошки.
-салат (как и утром)
-кусочек хлеба.
Хотели мне еще дыню дать, но в меня просто уже не влезало.
Хотела пойти погулять хоть немного, но на улице пошел сильный дождь и пришлось сидеть дома.
Предыдущую главу еле написала, потому что ваттпад тупил. Пришлось удалять и заново устанавливать, но уже все хорошо.
Надеюсь что завтра смогу уже побегать.
Немного боюсь завтрашних замеров, но буду надеяться на хорошое. Правда взвеситься не смогу, так как у бабушки нет весов, так что будут только замеры.
Решили прогуляться вечером. Пошли на стадион. Мы там бегали, лазили на турнирах и по колесах. Немного вспотела. В общем хорошо провели время, хотябы дома не сидели весь вечер.
Люблю вас💞. До завтра 👋.