15 июля.
Привет ✋👋.
Перейдем сразу к тому что я так долго ждала. Мой вес : 53.6.
Я конечно надеялась что отвес будет больше, но это тоже не плохо. Я так весила наверное года два назад . И еще одна новость. Дело в том, как вы уже знаете я уезжаю к бабушке и неуверенна что у нее есть весы. То есть если у нее их не окажется, то я не смогу взвешиваться аж до начала августа. Надеюсь что когда приеду, то отвес будет немалый.Но параметры все-же замерить смогу. Кстати ещё хочу бегать у бабушки. Она живет в городе и рядом с ней есть стадион, как раз для таких целей. Бегать я буду с сестрой. Постараюсь бегать по утрам и по возможности по вечерам.
Вообщем как-то так. Ну, а теперь перейдем к сегодняшнему дню.
На завтрак у меня было:
-салат (помидоры, огурцы, лук, подсолнечное масло, соль)
-два небольших кусочка хлеба.
Хочу сегодня побольше подвигаться, чтобы сжечь как можно больше каллорий.
После завтрака меня отправили в магазин и после я перекусила абрикосами. И решила сделать упражнения:
-планка на вытянутых руках 2мин30сек.
-планка на согнутых руках 3мин.
-приседания 50×3.
-пресс 50×3.
-боковые скручивание на каждую сторону 40×2.
-боковые наклоны на каждую сторону 30×2.
Думала умру, когда планку делала😨.
Через некоторое время был обед:
-салат(такой же как и утром)
-овощное рагу(баклажаны, картошка, морковка)
-маленький кусочек хлеба.
После обеда пошла гулять с собакой. Гуляла с ней два с половиной часа. Немного устала так как за ним всё время нужно было бегать.
Не знаю зачем,но мне вдруг захотелось померять свои старые вещи(те которые я носила в 65кг)и так вот они на мне висят. А точнее сказать смотрятся так как и должны смотреться на нормальном человеке,а не на кучке жира.Но всё таки есть такие вещи которые я купила что бы носить когда похудею (немного странно,но ладно)и они на мне еще не так смотрятся как-бы хотелось. Но это не повод расстраиваться,а только двигаться вперед.
Потом решила принять ванную.
Ну, а на этом все. До завтра. Всех вас обнимаю. 🤗