12 июля.
Привет.
Итак день начался хорошо. Я умылась, п описание водички и пошла завтракать:
-салат(как обычно)
-хлеб подсушеный(один кусочек)
- немного абрикос.
Позже перекусила яблоком.
За день я почти не активна. Всё время сижу в телефоне. Да, вот такое весёлое лето. У моей тети есть гантели по 1.5 кг. Я их у нее позаимствовала и решила сделать пару упражнений с ними.
-наклоны вдоль тела в каждую сторону 20×2.
-наклоны с рукой над головой 20×2.
-выпады на каждую ногу 20×2.
Упражнения без гантелей:
-пресс 50×3.
После был обед:
-гречка со сметаной.
-помидорка, огурец.
-абрикосы.
Потом мы пошли гулять где-то часа на четыре. Практически всё время ходили.
Кстати по поводу дня рождения. Мы будем ехать в Макдональдс где-то в часов пять, поэтому я не как не смогу поесть и это хорошо. Надеюсь что я выдержу. По крайней мере я очень сильно постараюсь.
Ну что, до завтра.
Сладких снов 😘.