2 июля.
Проснулась я в 8.30 и пошла умываться как все нормальные люди. Потом был завтрак.
Завтрак:
-салат(помидор, огурцы, сыр сулугуни, сметана, соль)-68Ккал
-гречка. -150 Ккал
-хлебец. -20Ккал
-персик. -23Ккал
Итого: 261Ккал.
Мда многовато получается. Ну зато я потом позанималась акробатикой 45 мин.(мостик, стойка на руках возле стены, растяжка) -220ккал.
Потом мне захотелось потанцевать. Хотела выучить какой-нибудь к-поп танец , но это оказалось для меня слишком сложно и я просто нашла хип-хоп для начинающих. Там всего три связки по восемь.Вроде как норм получается. И потратила я при этом. -203Ккал. Всё-таки с помощью подсчёта калорий легче себя контролировать, но вот только считать их не всегда легко так как не всегда можно найти те или иные продукты или вид активности, но если сильно хочется, то можно найти.
Обед:
-салат (помидор, огурец, сметана соль) -78Ккал.
-хлеб на хмелю(один кусочек)
Потом мы решили пойти гулять. Поиграли в недолго футбол, а потом пошли на тренажеры.-150Ккал.И тут решили купить чипсы, и я конечно же... не сорвалась. Я просто не могла сорваться просто на какие-то чипсы, когда только начала худеть. Это бы показало что я вообще безвольная и не могу потерпеть и не поесть эти злосчастные чипсы. Ведь еда не мой смысл жизни. Очень хотелось бы в это верить.
Ну, а сейчас я еду в электричке домой. Приеду хочу повторить танец, и спать, так как завтра на "работу" и надо рано встать.А и ещё, хочу создать в этом дневнике типо рубрики на разные темы,чтобы вам интереснее было меня читать,а не встала,поела,куда-то ушла,пришла,поела,лягла спать. Нет,вы не подумайте,я понимаю что дневник вобще то для этого и создан,просто хочу внести чего-то своего и разнообразить это всё, но об это в следующей главе. Пока.