🥀butterfly🥀

Я подвела итоги интервального голодания:
1. Если ты будешь объедаться в то время когда тебе можно есть. Если не соблюдать дефицит хотя бы первые дни, то НИЧЕГО не получится.
2. Людям с хроническими заболеваниями нельзя сидеть ни на каком голодании. На себе проверено.
3. Если не срываться и пить много воды(заезженая тема, но все таки), то можно за неделю скинуть от 1 до 4кг.
Я смогла скинуть только 1кг, т.к у меня начались проблемы со здоровьем и я не смогу больше никогда сидеть на питьке, 16/8 и все остальное, где нужно ничего не есть.

Берегите своё здоровье, оно того не стоит💕

всем кисам пис 🌸