🥀butterfly🥀

Начальный вес: 55.1
Вес на данный момент: 54.0
Честно? Я очень счастлива. Наконец-то это не очередная изнурительная  диета, а почти пп.
Держаться достаточно легко и я для себя поняла, что:
1. Если не есть после 18.00, возможно есть практически ВСЕ что хочется.
2. Нельзя постоянно быть на дк, так как замедляется обменка, по этому нужно есть то на 1000кал, то на 1500кал(примерно)
3. Просто пить много воды
Всем хорошего дня 💞