Результаты 🌔
Всем привет, скорее всего эта глава выйдет 13.05 или 14.05, так что привет вам из прошлого 😂👍
Для начала вот моё фото в начале марафона
Вес : 68 кг.
Я пытаюсь сейчас есть меньше творога, по больше овощей и растительной пищи. Я не убрала из своей жизни хлеб, могу съесть кусочек. Обожаю авокадо тосты🥑
Пью воды много и стараюсь быть активной в течение дня. Каждое утро начинаю со стакана воды. Одна чашка кофе в день. Из молочных продуктов я планирую разрешать себе творог, но ограниченно, йогурт натуральный или чуточку сыра.
Открытие года!!!! Это овсянка, а именно варёная, не запариная.
Ну и тосты с авокадо и яйцом ❤️🥑
Так-с, что ещё очень интересно, я не могу заставить себя на базовые упражнения, типо пресс, вот тупо пресс, но приседания и растяжка нормально.
И так, скажу вам было интересно, особенно я поставила себе цель, каждый день ходить по 10 000 шагов, и я реально каждый день делала это и даже перевыполняла.
Так же я ездила на велике ну и в субботу пошла на пробежку.
Пила воду, каждое утро начиналось с воды. Я не исключила хлеб, но старалась употреблять его спокойно. То есть в меру.
Сегодня 17.05.19
Мой вес 66.5 кг и я безумно этому рада.
