Худею.

Всем привет 🖤

Вес: 65.3 кг

Так-с, в последнее время разленилась и ем что-то запрещённое. Ну это поправимо.

Прошлая неделя - работа над прессом. На этой неделе планы совместить ноги и пресс. Времени особо нет на спорт, желание - странная штука, то есть то нет.

Всё чаще поддаюсь эмоциям. Знаете в какой-то момент я поняла, что боюсь показывать свои эмоции и соответственно подавляю их, а вот это уже плохо. Из-за этого, я очень трудно стала доверять людям. Всё имеет только оболочку, а что внутри никто не знает и от этого тяжело. Понимаете?

Прошлую неделя я практически не ела творог, что для меня очень странно. Йогурты тоже. Но скажу вам что я не желею, мне стало как-то комфортно, именно по ощущениям.

Я полностью это не исключаю конечно, но что-то каждый день кушать, больше не планирую.

Завтрак у меня сейчас это омлет из 2 яиц в микроволновке. Очень быстро, вкусно и сытно. Берёшь 2 яйца, немного молока, приправы, там соль перец по вкусу, сыр и что-то по желанию, у меня это перец, помидор, или просто сыр твёрдый. Всё смешиваешь в чашке, на 2.5 или 2 минуты в микроволновке и готово. Я прям балдею от этого варианта омлета.

Проблема: пью много кофе. 2-3 чашки в день, нужно контролировать.

В день стараюсь пить много воды.

В принципе вот так пока, что и живу, если есть вопросы, пишите не стесняйтесь ❤️✨