Худею.

Всем привет 🌹
И так, в пятницу я не ходила бегать, это плохо.
За последние время, я реально разлененилась, а именно за последние три дня (четверг, пятница, среда)
Я была так настроена и что случилось? А я вам отвечу, Хрен его знает.

И так, что в планах?
Я планирую провести марафон, конечно если вы сидите на диете и не планируете участвовать, то можете просто наблюдать за мной.

Марафон проходит с 03.06 по 17.06

В течение 14 дней, мы с вами будет питаться правильно (откажемся от сладкого, шоколада, жаренного и солёного)

Подумайте, всего 14 дней.

Каждый день мы м вами делаем :

1. Планка (2 минуты) не обязательно сразу две минуты, если есть проблема со спиной, или ещё что-то, не делайте.

2. Приседания (15 раз Х 3 подхода)

3. Пресс (25 раз Х 3 подхода)

РАСТЯЖКА (обязательно)

Я сейчас начала делать эти упражнения

Обязательно мы пьем много воды, не сидим на месте, и не забываем о психическом здоровье.

Так же, мы будем взвешиваться.
Кто как сможет, я буду стараться каждый день, потому что лично мне интересно как меняется мой вес.
И так, сделаем фото : до/после.

Всем удачи, всех люблю♡

(Надеюсь вам нравится эта идея, и я вас люблю до Луны и обратно ♥♡)