Chapter 3
Доброе утро♡
Скажу сразу, что утро у меня вышло как-то не очень, но я надеюсь день будет хорошим, хотя не уверенна.
С утра я сьела ленивую овсянку, больше такое я не ем, мне не очень нравится овсянка, но попробовать было интересно.
Завтра у меня контрольная с биологии, очень страшно, потому что я не могу нормально выучить, польскую биологию, это очень трудно. Я надеюсь, что не растеряюсь и напишу нормально, потому, что меня, в последнее время часто охватывает паника, и я забываю всё. Я лично не знаю с чем это связано, но мне это не нравится.
С собой я взяла яблоко.
Вчера мама опят начала говорить, что у меня плохой цвет лица, и синяки под глазами, я не думаю что это из-за того что я худею, ведь я же не морю себя голодом, я просто на ПП.
Я стараюсь пить 1.5 литра воды, кушать три раза в день, иногда четыре или пять, зависит от желания, от того что есть. В основном перекусываю яблоками, иногда цукаты или сухофрукты.
Последнее 3 дня, я не могу нормально уснуть, какие есть идеи у вас, как быстро уснуть? Поэтому что я не высыпаюсь, от этого, я так думаю, цвет лица такой и синяки.
На улице выпал снег. С одной стороны это классно, но с другой, это нежданно и неожиданно, в любом случае, надо как-то поднять настроение.
Сегодня планирую сделать упражнения. Кстати, на обед я ем суп из брокколи, это просто невероятно вкусно. Я его сама придумала, готовлю уже второй год, маме нравится, а главное он полезный и сытный.
Рецепт:
✓Куриная грудка (или ножка)
✓ Морковка
✓ Брокколи (500-1 г/кг)
✓ Лук белый
✓ Рис
✓ Картошка
Готовите бульон, трёте морковку, лук нарезать кубиками, кидаем в бульон, варим 5 минут. Далее ложем рис, картошку, варим минут 10-15, смотрим на то чтобы картошка была не сырая. Потом кладём брокколи, варим минут 5-7. Всё♡
Какие у вас есть полезные рецепты?