31.05.21
Вообщем, все эти дни было ужасное, на самом деле, питание. Сначала я чуть ли не голодала, потом непонятное. Употребила сахар, из-за этого себя сильно начала винить.
Я же немного ушла с пп - на то есть свои причины - и начала сильно ограничивать себя в еде, поэтому вероятность срывов возросла. Я продолжаю не есть ничего сильно вредного и сладкого, но просто немного случился сбой. Сладкое, даже шаурму позавчера вечером съела (правда попросила майонез туда не добавлять). Жалею, но поняла, что нужно возвращаться к нормальному питанию, хотя для меня это пока что это сложно.
Экзамены я все, кстати, сдала. От математики вообще не ожидала. Не вариант, а фигня какая-то попалась. Не хочу подвести репетитора, поэтому боюсь, что там «3» будет. Готовилась целый год, а попалось то, что я вообще не решала, либо решала в начале этого года. Обидно, конечно, а так всё равно. В колледж ОГЭ не смотрится, так что нормально.
Хожу гулять. В среднем прохожу где-то 20 000 шагов.
Каре себе в первый раз забабахала. Хотела давно, но сделала недавно, потому что хотела как бы отрезать этот учебный год, потому что он сильно нервов израсходовал.
Экзамены позади, осталось получить аттестат, поступить, и ближайшие цели, кроме похудения, в принципе, выполнены.
Отчёт по весу:
24.05.21 - 57,3
25.05.21 - 57,2
26.05.21 - 56,6
27.05.21 - 56,9
28.05.21 - 57,1
29.05.21 - 57,2
30.05.21 - 57,3
Вес сегодня - 57,3
Это был небольшой перерыв в похудении. Пыталась себя сдерживать, ушла от готовки, от пятиразового питания, и начались срывы. Ужасно. Ну вообщем, будем восстанавливаться) Главное, не опускать руки, иначе всё будет ещё плачевнее.
Завтрак:
• Омлет с творогом
После завтрака я ушла в школу. У нас всё же будет выпускной, поэтому до 16 июня мы будем усердно репетировать, чтобы достойно закончить этот учебный год. А перед репетицией была генеральная уборка в классе.
Обед:
• 3 бутерброда (ржаной хлеб, соус - сметана с греческим йогуртом и универсальной приправой, лист салата, огурцы, куриная сосиска (на все три бутерброда израсходовала только одну)
Потом я пошла в кровать... Второй день уже лежу, как овощ. Не понимаю, кстати, что происходит. Вроде бы уже наступили каникулы, которых я так долго ждала, но что-то настроения вообще нет. Я примерно догадываюсь, почему такое происходит. В основном, это из-за взаимоотношений с друзьями. Сейчас немного сложновато... Но ничего! Не теряем дух!
Ужин:
• 2 яблочка
• 1 апельсин
• Греческий йогурт
Могла бы обойтись и без него. Винила себя сильно из-за ужина, потому пошла позанималась спортом. Во время этого меня посетили очень важные мысли о том, что нужно правда очень-очень стараться, чтобы достичь результата. Захотелось завтра, да и вообще весь июнь, ходить в спортзал, снова усердно следить за питанием. Поняла, что мне нужно поставить какую-то цель, потому что мне это сильно помогает сдерживать себя. Например, я хорошо похудела к 22 мая, потому что на мероприятие я купила себе топ, и чтобы выглядеть ещё лучше, мне нужно было сбросить. То есть я поставила себе цель, которая хорошо меня мотивировала. На самом деле, до этого момента не знала, какую цель мне нужно поставить, а потом вспомнила про выпускной! Ну что ж... Две недели, начиная с завтрашнего дня, поехали!
С таким хорошим настроем, я желаю вам огромнейших успехов, удачи и счастья♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️