30 страница4 июля 2018, 18:37

04.07.18

Сегодня встретила много людей, которые меня давно не видели. Они сказали я похудела. Но блин. Я одна этого не вижу или они мне врут?
9:24
Завтрак:
Йогурт,,Даниссимо"-100г=133кал.
Апельсин средний-62 кал.
Чокопай (1 штука 28г)=125 кал.
Залезла в соц. Сети, почитала книгу. Ну а что еще  делать?
13:10
Обед:
Суп куриный с вермишелью-250мл=55 кал.
Потом занималась на тренажере.
Сделала упражнения:
Приседания-30 раз.
Пресс-30 раз.
Базовая планка-1 минута.
Боковая планкп-1 минута.
17:34
Ужин:
Вареное яйцо-68 кал.

_____________
В итоге за весь день-443 кал.

Всем отвесов.💛

30 страница4 июля 2018, 18:37

Комментарии

0 / 5000 символов

Форматирование: **жирный**, *курсив*, `код`, списки (- / 1.), ссылки [текст](https://…) и обычные https://… в тексте.

Пока нет комментариев. Будьте первым!