14.05
Сегодня я не обедала. На ужин съела салат( помидоры,огурцы,перец,салат) и зелёный чай.
После бани у бабушки на 2 куска хлеба намазала масло сливочное. За день выпила 1.5 литра воды,прошла 3584 шагов.
Вечером у меня была хорошая тренировка по видео кому интересно вот ↓
Вот. Потом ещё по приложению
" Худеем за 30 дней". Эти упражнения со мной делала Мама. + Я ещё 2 минуты мостик
Параметры:
Талия- 67 см(- 1см)
Бедра- 93 см,так и осталось
Ляжка сверху- 54 см (- 2 см)
Ляжка средняя- 45 см (- 3 см)
Ляжка снизу- 39 см (- 1 см)
Икра- 37 см (- 1 см)
Объем живота-75 см,так и осталось.
Мой вес 59 кг (- 1 кг).
Неплохо,но осталось 10 дней до 25. Нужно постараться и я думаю мне в этом помогут упражнения,которые я нашла.
Моя мама за 4 дня потеряла 3 см в талии и бёдрах. Надеюсь не будет останавливаться и будет со мной продолжать заниматься.
Всем отвесов,не сдавайтесь!