07.05
Всем привет. Сегодняшний день прошёл на питьевой. Проснулась в 14 с чем-то,да я люблю поспать.
За день:
-Около 2 литров воды
-285 г питьевого йогурта ( 60 ккал)
- йогурт( 150 ккал)
3 день в приложении тренировка. Потом читала дневники похудения,и пока читала делала то , что в голову приходило. Прошла↓
Если бы подруга не позвала гулять,сидела бы дома. И не прошла бы столько шагов.
Бесит когда идешь по улице в наушниках , чтобы пройти ещё больше шагов думаешь и можешь написать много чего,а когда приходишь домой то что-то как-то не пишется. Или у меня мозги работают только на свежем воздухе.
Параметры:
Талия - 69 см (-1см)
Бедра- 93 см (-2см)
Ляжки такие же - сверху 56,средняя 48,снизу 40(-1см)
Объем живота- 75 см (-2см)
Икра тоже такая же- 38 см.
Из Упражнений + ещё делала 25 приседаний,20 раз мостик,20 раз махи вперёд на каждую ногу.
Могу сказать, что не сильно скучаю по еде. Мне даже приятно это чувство голода. Большинство людей говорят я не за что не буду сидеть на голоде,а потом им в голову мысли об этом приходят. Также и со мной. Уже скоро,ещё чуть-чуть осталось и у нас будет красивое стройное подтянутое тело. Раньше я думала я никому не нужна,всем на меня пофиг,но у меня есть вы. Благодаря вам я не сдалась,не забросила,получаю силы идти дальше. Я искренне верю ,что у вас всё получится и вы увидите заветные цифры.