🗣❤ Фразы для тяжёлых моментов 🗣❤
💭 Я имею право немного поплакать, но скоро снова буду смеяться.
Для того, чтобы пережить неудачи, ошибки и трудности нам просто необходима эмоциональная разрядка. Никогда не сдерживайся и не чувствуй вину за то, что ты подавлена и тебе не хватает сил. Но это не должно быть постоянным. Рефлексирование должно помочь принять то, что случилось, чтобы найти силы двигаться вперёд, изменить ситуацию и себя.
💭 Человек, который лучше всего может помочь мне пережить трудности, — это я сам.
Тебя могут окружать хорошие друзья, любящая семья, которые будут заботиться о тебе. Но ты всегда должна быть в состоянии справиться с трудными моментами сама. Слушай тех, кто вокруг тебя, принимай их помощь, но потом ты сама должна запустить этот внутренний процесс преодоления трудностей.
💭 Я не могу изменить обстоятельства, но могу изменить мое отношение к ним.
Есть вещи, которые невозможно избежать: потери, болезнь, разлука, отношения, которые рвутся, несмотря на все наши усилия… Никто из нас не может контролировать на 100% эти трудности и обстоятельства, которые иногда жизнь подкидывает нам. Однако лишь мы отвечаем за наши мысли. «Не могу» полностью обездвиживает нас и приносит нам лишь негативные эмоции. В то время как «я смогу это» полностью меняет наш настрой и мы находим новые силы.
💭 Я начну жить, когда переступлю через свой страх.
Когда мы переживаем трудности и невзгоды, мы чувствуем, что невидимые стены комфорта рушатся, оставляя нас полностью беззащитными. Мы должны преодолеть этот страх и выйти за пределы этого когда-то уютного кокона, который нас окружал. Если ты боишься даже подумать, что теперь с тобой будет, то сначала прими то, что случилось, а потом напомни себе, что жизнь продолжается, и ты вместе с ней. Если ты чувствуешь страх, боишься оказаться в одиночестве, то рационализируй эти опасения и вспомни вторую фразу: единственный человек, кто вам может помочь, это ты сама. Найди в себе силы это преодолеть.
💭 Я должна каждый день заботиться о своем спокойствии и внутреннем балансе.
Ты заботишься о своей диете, весе, здоровье. Но если мы сосредотачиваем наши усилия только лишь на материальных вещах, стремясь накопить или получить их, мы забываем о действительно важных вещах: нашем счастье, нашей целостности как личности. Когда наступают трудные времена, мы должны быть готовы к ним, и самая лучшая стратегия заключается в том, чтобы каждый день растить наше внутреннее спокойствие, укреплять чувство собственного достоинства, самооценку.
В заключение хочу сказать, что пережив шторм, мы обязательно увидим радугу.
_________________
©𝕝𝕠𝕧𝕖 🥀