День питьевой
Неужели я сегодня только пила.Такс ребят у меня уже черешни поспели ,кароч буду на питьевой сидеть и при этом есть ещё овощи и фрукты!Это уже не питьевая диета , поэтому я назову её 'Волшебная":D
Сегодня выпила 2кружки кофе3в1 и стакан кефира ,завтра тренировка будет жёсткая!
Ещё мне нужно срочно похудеть за 14 дней на 5-10кг..Ну как можно больше я должна сбросить ..
Зачем так быстро ?Да блин родители мне на 1 сентября платье решили купить ...Через 14 ней мы поедем за ПЛАТЬЕМ чёрт возьми. вообще-то к 1 сентябрю я должна быть на 16кг меньше блин!Сбросить за 14 дней дней 16кг ?!!Что блин!??В общем завтра потею по полному .
Правила на 14 дней.
1.ежедневно пить 11 стаканов чистой воды.
2ежедневно заниматься спортом..Потеть много.
3.Мало.Очень мало жрать!
3.Пить фиточай 3 раза в день.(я про него сегодня вспомнила)
4.Делать массаж себе.
5.Жевать больше зелёных овощей.
6.В день делать 20 тысяч шагов (скачаю на планшет шагомер)
Вроде всё,до завтра*-*
Будет не легко...