19.05.21
Привет)
Вчерашняя глава - просто выплеск того, что меня очень беспокоило. Я переосмыслила это и поняла, что, конечно же, чувство тревожности никуда не денется, но я не должна его выставлять, можно сказать, на общее обозрение. Я должна заряжать вас позитивом и мотивацией, показывая свой пример, а не выливать свои депрессивные мысли. Так что прошу прощения за такое поведение)🙂
Вес - 59,4
Завтрак:
• Смесь сухофруктов и орехов (немного)
Перекус:
• Банан
Через урок
• Капустный салат
Обед:
• 1 половник куриного бульона с лапшой
• Смесь сухофруктов и орехов (немного)
Приехала бабушка, привезла много глазированных сырков, заварных, печенек. Немного захотелось сырка. В это время я ела сухофрукты, но, вспомнив о большой калорийности сухофруктов и орехов, что-то как-то перехотелось.
Потом мы пошли на репетицию. Прогнали танец 2 раза, обсудили в чём выступать. Теперь мне нужна чёрная юбка карандаш ниже колена👍🏻 У меня есть чёрная юбка, но она не совсем карандаш, кожаная, ещё и выше колена. Явно на последней звонок это не подойдёт. Будем что-то думать.
Вечерний перекус:
• Греческий йогурт
• Яблоко
Хотелось, если честно, есть зверски сегодня целый день, но не позволяла себе пока что есть. Хочу вернуться к нормальному питанию, видеть снова плиту каждый день, потому что из-за того, что я сейчас себя ограничиваю, вероятность срыва становится больше, а срыв я не переживу.
Всем удачи, успехов, счастья)♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️