19/12/20
Да. Я снова решила худеть. Но уже не как раньше. На этот раз главной целью будет не только сбросить вес, но и научится слушать своё тело. Принять себя какая есть и усовершенствовать это.
Правила такие :
1) Два приёма пищи в день.
2) Два стакана воды перед едой .
3) Минимум 5 минут планки в день и по желанию приседания или пресс.
4) 8 тысяч шагов в день.
5) Пить минимум полтора литра в день .
6) Не гнаться за цифрами, а за тем как это выглядит.
Хочу не смотреть на цифры. Ведь главное как мы выглядим и чувствуем себя .
Вот такие вот дела .
А, ну и главное правило: никаких сладостей, мучного и жареного. Буду сама готовить себя кушать.
Вот такие вот дела. На этот раз без оправданий, подруг из-за которых я не делаю то, что должна .
Есть только я и моя цель.
Пожелайте мне удачи 😘
Кстати начало уже сегодня .