11.01
Завтрак : съела один блинчик из фото
Вот захотела блины именно хотя еды дохуя дома
Ужин : вот тупо захотела бургер
И наелась одним и все) а не как раньше шла не хотела но зато ведро наггетсов сожру и бургеры и ещё потом дома пожру...
Девочки, интуитивное питание реально вещь
Я не понимаю как я не срываюсь , не прихожу домой и не срываюсь на весь холодильник
Я реально прислушиваюсь к себе и поэтому начинаю мало кушать .....
Сразу самооценка поднимается когда не
сжираешь все
Чувствуешь себя лучше сразу намноооого
Это правда очень важно, слушать не только свои желания в еде , но и свои чувства
Делать то, что хочешь ты , поступать так , как ты считаешь нужным. Слушать свои эмоции, слушать себя. Жизнь слишком коротка и быстро летит, чтобы тратить её на негатив и на надевание масок , быть тем , кем ты не являешься.
Для себя я ещё решила, что буду не только в еде себя слушать , но и в жизни. Я прислушиваюсь к своей природе и буду себя вести, какая я являюсь на самом деле.
По природе я спокойная, позитивная и всегда улыбаюсь. А Маша,которая плачет , ноет - это не я, честно вам говорю. Меня всегда все называли лучиком позитива, что я любого могла подбодрить что он обо всем говне забудет и будет замотивирован.