Худею

Хай девочки¡ После всех статей про похудение я вынесла для себя немало важного. И самое главное это то, что я переоценила свои силы и не ставила мини цели. Поэтому. . .
До конца этого месяца (июля) я хочу скинуть 3-4 кг и весить 59-60 кг.
До конца следующего месяца (августа) я хочу скинуть как минимум 5 кг и весить 54-55 кг.
И дело я буду доводить в течение 1 четверти так как у нас она скорее всего будет дистанционная. И моя цель
С сентября по октябрь похудеть еще на 5 кг и подтянуть форму.
Итого 13 кг за 4 месяца
Это достижимые цели, которые не требуют вылезать из кожи вон. Насчет взвешивания: я буду взвешивать каждые 3 дня, следующее взвешивание будет 14 числа. Воть тяк
Чтож, сегодняшний день..
Утром 2 стакана воды и половина чайной ложки льняного масла. После 10 минут завтрак - овсянка. На обед как обычно суп, а на ужин немного зеленых фруктов.
У меня к слову очень странный режим питания. Завтракаю в 11, обедаю в 17 и ужинаю в 20. Но пока что я не собираюсь ничего менять, так как не хочу впихивать в себя еду. Если мой организм хочет поесть в 17, пусть ест. 🍉🥦
Сегодня хотела позагорать, но покраснения на ногах заставили задуматься о том, нужно ли сейчас это мне. Так что загорать буду завтра.
Кд как можно понять не прошли и бегать я пока не ходила. И я в сама деле думаю заменить бег на скакалку. А пока что думаю эту неделю постою в планке. Думаю будет все хорошо. Скачаю картинку челендж планки и буду стоять в ней.
На этом все, спасибо что прочли пупсики💝🖤