Борьба с зависимостью💞
Всем привет.
Впервые за долгое время я стала на весы.
Я вешу 59.6
Самый максимальный вес который я когда-либо видела на весах.
Раньше я ела все, что хотела и весила 57. Ну а теперь, что? Ем всё, что хочу и вешу чуть ли не 60.Я очень жалею, что худела на мало жоре. И, что мне теперь делать? Ааа, я не пониманию как похудеть и сохранить вес, мне кажется это просто не реально.
Я поняла, что заедаю пустоту внутри себя.
Когда мне скучно я ем.
А ещё я заметила, что утром я утоляю только физический голод и мне достаточно, но позже появляется эмоциональный, и я ем когда даже не хочу.
С этой же минуты я:
.Борюсь с навязчивым желанием съесть, что нибуть, когда физический голод удовлетворен.
Потому,что:
1.Я хочу есть только по физическому голоду.
2. Я хочу чувствовать себя хорошо, я хочу быть здоровой
3.Я хочу быть стройной, худой.
Лишний вес-это переедание, никак ни генетика или плохой обмен веществ.
Еда-это лишь источник энергии.
Так давайте-ка применять еду по назначению.
Я не в коем случае, не буду себя ограничивать в определённых продуктах.
Ограничение=срыв
Просто прежде чем съесть какую-то гадость, я спрошу у себя, принесет ли мне пользу эта еда?
Когда я смогу ответить на этот вопрос, я сделаю свободный выбор, я сделаю так как я захочу!
Всем удачи💛