24.12.17
Даже не знаю с чего начать.
Перед тем, как решила написать сюда снова, решила перечитать дневник от начала до конца...
Прочитав все, что я писала поняла, что за эти 5 месяцев пока меня не было (5 же?) я очень сильно изменилась, повзрослела что ли..
Оглядываясь назад я вижу девочку, с кучей загонов, повернутую на диетах и при этом делавшую вид, что*все в порядке, я держу все под контролем*.
На самом деле нет. Сейчас я понимаю ,что все не очень было с моей психикой,самооценкой..
Я сама для себя делала вид,что *я все знаю,все делаю правильно,я спокойно отношусь к еде и не боюсь ее*
Ага,не боялась ..когда вызывала рвоту,чтобы отвес увидеть.
Я не помню уже всех попыток, которые я делала после того, как забросила ведение дневника. Помню, что летом отсидели 10 дней на питьевой(вроде жесткой). Похудела вроде на 4 кг. И иголки я вроде опять ставила, но забила быстро. На танцы ходила, но не больше месяца, так как ездить далеко и там кое-что поменялось.Еще ккал считала, за неделю 3 кг ушло, но как ушло, так потом и пришло, когда забросила. Вес мой так и колебался от 61 до 67.
Что я имею на данный момент?
На счет веса я не знаю, решила взвеситься 31 декабря (не знаю буду я это делать или нет. Сейчас объясню почему)
Как я уже говорила ранее*проблема в нашей голове*
Я просто перестала взвешиваться и мне настолько легче жить стало, что вы не представляете.
Я перестала зацикливаться и теперь более менее спокойно отношусь к еде, ем только тогда, когда захочу(иными словами мое питание стало более интуитивным)
Результаты?
Я чувствую ,что джинсы застегиваются с легкостью, другие прям заметно свободнее стали. Ещё мне нравиться по утрам свое отражение в зеркале и свое тело. Да, я вижу, что есть над чем работать,но теперь смотря в зеркало, мне не хочется его завесить, я вижу больше свои достоинства, чем недостатки.
Вот с 1 декабря я пытаюсь не переедать ,бывают дни, когда ем то, чего не надо было бы есть, но я понимаю, что завтра будет новый день и я подкорректирую что-то в питании и все нормализуется.
Но все же, как бы я не пыталась забросить диеты, иногда возвращаюсь к этому.
Вот решила перед новым годом посидеть на питьевой или попросту очень мало есть. Сегодня был первый день, немного сложно, подворовывала гречки и ела пару ложек пшенной каши с куриным филе ,плюс одно яблоко съела.
Еще часто чай зеленый стала пить, без сахара.
Не знаю что из этого всего выйдет, но надеюсь, что кг2 получиться скинуть.
*с похудением пока что все, но есть еще кое-что, что написать хочу, об этом в следующей главе 👉*