Главное это мотивация
Привет))
Диииико извиняюсь за то, что опять пропала.
Как и собиралась я попробывала ЭКА.
проблем с тем, чтобы купить бронхолитин и кофеин вообще не возникло.
Решила я его пить :
1 день-помоему 10 мл бронха+1 табл.кофеина+1/4 асперина
2 день -как и в первый + в обед 5 мл бронха+1/2 кофеина и 1/4 асперина
3 день- на завтрак так как и в предыдущие дни + в обед 10 мл + 1 табл.кофеина и 1/4 асперина
4 день - 20 мл бронха +2 кофеина+1/2асперира
5 день- не помню, но вроде как и в первый день, может меньше даже.
Есть эффект или нет?
-Я пила за пол часа до того, как шла бегать. Да, появляется бодрость и выносливость.Хотелось много говорить, настроение хорошее было. Я пробежала сразу намного больше, чем раньше. Точнее легче. Ну и плюс все равно с каждым разом становилось легче бегать, так как сердце все больше и больше привыкало к нагрузке.
Питалась я не много. Маленькими порциями и очень редко. Могла гречки поесть, салат из овощей заправленый маслом.
Похудела за эти пять дней на 4 кг, а потом бы какой-то праздник и в общем я опять забила (не бегала несколько дней и ела все и много,опять ночью могла пойти поесть) и понятное дело, что все вернулось назад.
На меня действовало ЭКА примерно часов пять-шесть, потом я как-то угасала.
Знаете, я поняла, что не могу осознать, что мне действительно нужно похудеть. Я не вижу себя со стороны, поэтому впринципе мне было плевать некоторые дни. Я чувствовала себя среди людей нормальной и решила что зачем мне напрягаться, если все и так хорошо.
Так что моя проблема в том, что у меня не было сильного желания и мотивации.
Вот тогда, когда я похудела на 7 кг ,у меня желание было огромное, мне действительно хотелось, а не потому что НАДО.
И вот отъелась я значит обратно, живу и радуюсь себе(грубо говоря) .Мне не нравилось свое тело, но не настолько , чтобы перестать есть)
И вот опять меня переклинило продолжить ЭКА. Но я пью просто перед пробежкой 10 мл сиропа+1 кофеина+1/4 асперина. И багаю себе+ходим с мамой на спорт площадку и там минут 40 проводим, это такой кайф.
В первый день я на завтрак съела граммов сто капусты заправленной маслом (без соли). Вчера я съела маленькую котлету из куриного мяса и кабачка и ложки две овощного рагу (тушоного, плюс выбирала картошку и не ела ее),это было часов в шесть вечера.
Сегодня съела где-то в час ложки две рагу + пол столовой ложки гречки и котоету из кур.мяся и кабачка. Потом часов в шесть съела совсем немного куриного мяса(запеченного).
Мыслей все бросить вообще нет, сейчас расскажу почему.
В один прекрасный момент, а именно позавчера мне написал парень в вк, захотел познакомиться. Я вообще никогда не знакомлюсь в вк, я не знакомлюсь вообще, большенство знакомст я завожу по стечению обстоятельств.
Так вот он мне внешне понравился и я решила ответить. Мы проговорили до 5 утра и было такое ощущение, что мы знакомы как минимум месяц, а не 4 часа,он даже первый мне это сказал и я согласилась.Он учится в моем городе, но я его никогда не видела вроде.
Потом в пять я пошла с мамой бегать, то есть вы понимаете, да, что я не спала всю ночь, ладно бы одну, но это была уже вторая или третяя по счету. Но ЭКА делал свое дело.
Потом я пришла часов в шесть, захожу в вк и смотрю мне опять кто-то написал. Чтобы перейти на страницу мне нужно было открыть смс, поэтому пришлось ответить. Написал еще один парень и опять чтобы познакомиться, сказал что я его заинтересовала и ему очень понравились мои глаза и волосы. Как-то мы в итоге разговорились ,он предложил погулять и тут ПРИШЕЛ МОМЕНТ, КОГДА ПОЯВИЛАСЬ МОТИВАЦИЯ, ЕЕЕЕ.
Я сказала, что я уже договорилась с однокласснице и не смогу. Он предложил пойти завтра(А Я ТОО НЕ МОГУ СОГЛАСИТЬСЯ ИЗ-ЗА КОМПЛЕКСОВ) и я начала выкручиваться как могла. Сказала ,что уезжаю на отдых, на две недели, это при том, что мне только в понедельник ехать. Тогда он согласился через 2 недели, но потом предолил хотя бы по телефону вечером поговорить. Я очень неохотно, но согласилась.
В общем я уже типо уехала, но очень боюсь, что тайное становится явным, хожу по улице, шарахаюсь всего, чтобы не дай бог его не встретить(его я видела когда-то где-то) .
Чтобы не спалится я вытащила симку, не захожу в вк, сказала что через неделю интернет подключу. В общем останется придумать, почему у меня телефон был выключен. Фу, не люблю врать, но у меня нет другого выхода. Мне нужно похудеть за эти две недели по максимуму.
Еще сейчас пытаюсь наладить режим дня, а то несколько дней подряд ложилась в 11 утра спать.
Взвешусь, когда приеду с отдыха и как раз напишу новую главу)))