13. И снова здрасти!
Ранним - ранним утром, раньше всех проснулась я. А нет, я вам лгу, раньше меня проснулся мой котёнок Руфус. Он-то и разбудил меня в 4 утра, вцепившись своими когтями в мою бошку. Я очень пожалела, что взяла его к себе на кровать. 😞
Ну окей, уснув опять, проснулась я через два часа. Пошла сразу на кухню и взяла свой ежедневник, для того чтобы написать в нем список продуктов питания и бытовой химии. Выпив стакан воды, мы с мамой сделали приблизительный список.
Потом мама ушла спать, ну а начала приводить себя в порядок.
Когда я была собрана, я пошла на кухню , налила себе кефира и выпила.
Потом я взяла витаминку компливит и запила ее стаканом воды.
Уже 8:47 AM.
Сегодня возможно тренировки у меня не будет, но я буду очень много ходить.
Да и вот недавно я съела 50 грамм яблока.
***
18:12 (14:12)
Я вернулась домой.
Ела я сегодня :
Коктейль "Чудо шоколадный"
Творожную массу
Арахис - 10 грамм
Финики - 50 грамм
Огурец -10 грамм
Помидор - 5 грамм
Ячменая каша - 200 грамм
Ну это всё, что я ела. Больше кушать не буду. Пить буду. Но только воду.
Прошла я сегодня 10723 шага.
Упражнения пока-мись не далала, ибо очень устала. Минут через двадцать на руки сделаю.
Ну допустим я нажралась... Ну не много. Финики,финики, финики.
Сделала упражнения на руки и планка 3 день.
Скакалка -100 раз.
Завтра питьевая диета совместно с Наташей.
На этом всё,
целую 😘