Мотивашки от Толстушки.
***
"-Алена, детка, ты помнишь, что уже 12 июля мы летим в Крым?"- вновь услужливо напоминает мне бабушка.
"-Да бабуль, жду-недождусь, так по вам соскучилась... "- я поддерживаю разговор, меняю тему, а в уме решаю увеличить нагрузку на тренировках...
***
Всвязи с успешной сдачей экзаменов, хорошей погодой и появлением кучи свободного времени мои возможности тренироваться растут на глазах.
Ну, во-первых, велосипед. В последнее время он все чаще и чаще стал заменять мне обычное монотонное кардио. Вместо 30 минут нудной ходьбы, я час рассекаю на велике. Это приносит мне просто безграничное удовольствие.
Утром встала-покаталась,
Съела вкусняшку-будь добра и покататься,
Тренировка? Почему бы не доехать на велике,
"-Эй, Алис, может в парк на великах? ",
"-Как же все бесит! Пойду лучше покатаюсь! ",
Вокруг парочки целуются, обнимаются-я мимо них на велике.
После катания на велосипеде, правильного питания и спорта я сфотографировалась и решила сравнить снимки с теми, что делала 10 дней назад. Я была в восторге! Бока ушли, четче стала видна талия. Такого быстрого эффекта я ну никак не ожидала!
Так же я чередую велосипед с прессом на свежем воздухе, бассейном, прогулками с друзьями.
Для меня в похудении очень важна самомотивация. Когда собственные ошибки и достижения вдохновляют меня двигаться дальше. Просмотри ты хоть 1000 фотографий худых моделей, в зал побежишь только когда на тебя ни одни шорты в магазине не налезут! "48 размер не подходит...кококо.... маломерки наверное... кококо". Или когда ты видишь свои первые успехи, когда понимаешь, что становишься выносливей, поднимаешь большие веса, старые вещи висят как балахоны. Ты понимаешь, что способна на большее, что можешь уважать и гордиться собой! Это, по моему, самая лучшая мотивация.